今日立夏

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“一夜熏风吹春去

万物并秀迎夏来”

今天8时10分

我们迎来二十四节气中的

第七个节气

也是夏季的第一个节气

立夏





立夏由来

古籍《月令七十二候集解》中说，“立，建始也”“夏，假也，物至此时皆假大也”。这里的“假”是“大”的意思，指春日远去，夏季开始，万物至此皆已长大，故名立夏。《历书》曰：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。




物候现象

一候蝼蝈鸣

“蝼蝈鸣”，也叫“蛙始鸣”，说的是这一时节青蛙逐渐开始活跃、聒噪起来。随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。

二候蚯蚓出
随着气温的升高，蚯蚓从潮湿阴暗的土壤中爬出，帮助翻松泥土，为农作物的生长创造良好条件。
三候王瓜生

立夏时节，王瓜（一种药用爬藤植物）开始快速生长，它标志着春生夏长，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。





立夏习俗

迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮长大。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

立夏称人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

斗蛋游戏

“立夏蛋，满街甩”。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋，经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”。斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

立夏尝鲜

春去夏来，天气越发燥热，万物欣欣向荣，鲜嫩的时令蔬菜也被端上餐桌，因此尝新就成了立夏的食俗之一。





立夏节气·起居养生

● 立夏驱困

古人说：“四月谓之初夏，气序清和，昼长人倦。”白昼长了，人会感到疲倦。漫漫长夏，劳作一辛苦，就容易汗流浃背，食欲减退，难以入睡，因此容易患上“疰夏”。每到这时，大家就要注意调节好起居方式和生活节奏，夜卧早起，戒躁戒怒，保持心志安闲。

● 立夏饮食

立夏的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，可多喝牛奶，多吃豆制品。另外建议大家要清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜、水果及粗粮，以补充纤维素、维生素的供给。

● 立夏养生

进入立夏时节，天气转热，人们的新陈代谢加快，心神易受到扰动，变得烦躁不安，倦怠懒散。因此，大家要合理安排作息时间，适量进行运动锻炼，劳逸结合，让身心及时得到调整，重视精神的调养，帮助舒展心情，保持神清气和、心情愉快的状态。



作别春光，迎来立夏愿您在立夏时节清凉一夏，愉快一夏
来源：准格尔旗融媒体中心综合更多新闻
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